La psychologie positive s’intéressée aux conditions et moyens qui développent le bien-être et non à la manière dont une personne fonctionne lorsqu’elle se sent mal.
En thérapie, l’accent sera donc davantage mis sur : nos forces, nos valeurs, la bienveillance, les émotions positives, l’estime de soi, la résilience, l’altruisme, la gratitude,…
En ce sens le travail en psychologie positive encourage entre autres à développer le potentiel de chacun à travers des exercices concrets pendant les séances et transposables dans le quotidien (par exemple: journal de gratitude, observation des forces et moyens ayant permis d’affronter un événement, 3 kifs par jours (Florence Servan-Schreiber),…).
